テクニック

性欲を抑える方法!ムラムラを解消させるには?ひと目でわかる男性・女性の性欲が強い人の特徴も紹介!

男性も女性も誰もが不意にやって来る性欲。

「ムラムラしてしまったらオナニーすれば良いじゃん」

と毎日のようにオナニーを
している人もいるでしょう。

でも抑えられるものなら
抑えたい時もありますよね?

ここでは私生活の中で簡単に
実践できる性欲を抑える方法や、
男性や女性に奥様限定の性欲抑制方法も紹介。

さらには外見や行動に思考の面から
あっさりと性欲が強い男性や女性を
見分ける方法もお知らせします。

性欲について知りたいならばこのページで全て完結出来ますよ!

性欲はどうして強くなる?

人は知らず知らずのうちに
性欲と向かい合っています。

これは他の動物と同じことであり
性欲の強さはホルモンによって
起こることがわかっています。

中でも人間の性欲に強い関わりを持つのが
テストステロンという男性ホルモン。

男性の顔にヒゲが生えてきたり、
髪が薄くなってくるのはこの
テストステロンの存在によるものです。

男性は全年代において女性よりも
性欲が強いというデータが
大手コンドームブランドの調査により
明らかになっています。

これはやはり男性ホルモン値が女性よりも
安定して高い傾向にあるからです。

一方で女性も性欲が強くなってしまう
時期がありますが、これは排卵期になると
テストステロン値が高まる
という傾向があるからです。

ただ、

性欲の強さ=テストステロンとは
言い切れない部分もあり、あくまで
度合いには個人差があるのも事実。

性欲の満たし方も個人によって
違うというのも忘れてはいけない事柄です。

男性と女性の性欲ピーク年齢はこんなに違う

夫婦や熟年カップルで、セックスの
タイミングが合わない事から浮気に
走るという話をよく聞きますよね?

実はこれ、男性と女性の性欲ピーク年齢と
深く関わっているのです。

男性の性欲ピーク年齢は10代から20代の前半
と言われており、年齢を重ねるごとに性欲は
徐々に衰えていきます。

しかし、

女性の性欲ピーク年齢は20代の頃から
徐々に上がり始めてピークを迎えるのは
なんと30代から40代の前半くらいにかけて
と言われているのです。

つまり、男性が性欲ピークである10代から
20代前半は女性にとって性欲をあまり
感じない時期であり、一方で男性が性欲の
衰えを感じ始める頃に女性は性欲ピークを
迎えると言うことになります。

30代以上の女性がパートナーに比べて
私の方が性欲が強いのでは?
と悩んでしまうのは
この性欲ピークタイミングによるものだと言って良いでしょう。

性欲が強い人の特徴を見極めよう

性欲が強いか弱いかは実際にお付き合い
してみないとわからないと思っている方は多いでしょう。

でも実は、とても簡単に性欲の強い人は
見極められるのをご存知ですか?

外見でパッと見

「あ!あの人は性欲強い人だ」

とまでわかってしまう事も可能です。

その他、性欲の強い人がしがちな行動や
考え方まで特徴があることがわかりました。

最近は特に草食男子という言葉がある通り、
性欲が弱い男性が多くなっております。

実際にデートしても物足りないなんて
後悔する事がないように、気になる男性の
性欲をあらかじめチェックしてみてください。

合わせて性欲の強い女性の特徴も
紹介しておりますので、
意中の女性の性欲は強いのか?
男性もぜひ活用してみてくださいね。

性欲が強い男性の特徴〜外見編〜


これを読めば性欲の強い男性がひと目でわかるようになる?

外見の特徴を紹介します。

まずは顔から。

鼻が大きい男性は性欲が強い傾向があります。

昔から鼻が大きいと男性器も大きい
という話がありますが、男性ホルモン
であるテストステロンの分泌量と
比例する面もあるようです。

次に

ヒゲが濃くて頭髪が薄い男性は性欲が強いでしょう。

やはりテストステロンの量と関係しており、
体毛やヒゲが濃くなる傾向があります。

その他、

すね毛や腕毛など毛が濃い男性は
性欲が強いと考えても良いでしょう。

最後は指。

人差し指より薬指が長い男性は性欲が強いです。

これまた男性ホルモンと関連しており、
男性ホルモンが多い場合は薬指が
長いという傾向があります。

性欲の強さは外見で判断出来ますので
ぜひチェックしてみてくださいね。

性欲が強い男性の特徴〜行動編〜

性欲の強い男性はこんな行動を取る?

今度は男性の動きから読み取ってみましょう。

1つはボディタッチが多い男性です。

女性へのボディタッチについては
もちろんですが、男性へのボディタッチも
観察してみてください。

急に肩を組んできたり等が多い場合は
性欲が強いと判断出来ます。

顕著に表れるのがお酒の席。

気分が開放的になってやたらボディタッチが
増える男性は性欲が強いでしょう。

もう1つは

食の席でチェック出来る事です。

食欲が旺盛な男性は性欲が強いと言えます。

そして食欲と合わせてテーブルマナーでも
1つのチェックが可能です。

食べこぼしが多い男性はベッドでの
マナーも悪い傾向がありますので
こちらもチェックを忘れずに。

さらに食欲と性欲は比例するもので、
空腹時には性欲が増して満腹時には
性欲が弱くなります。

気が乗らない日にはあえて満腹に
食べさせて性欲を抑える
というのも作戦の1つです。

性欲が強い男性の特徴〜思考編〜


性欲の強い男性は思考面でもわかります。

まずは収集癖がある男性は性欲が強いでしょう。

前述では食欲と性欲の比例関係を
紹介しましたが、物欲と性欲も
同じく比例関係が成り立ちます。

フィギュアやマンガにプラモデルなど
集めている男性は周囲にいませんか?

気になる男性に「何かを集めたりしてる?」
などと聞いてみるのも良いですね。

特に男性の部屋を訪れた時に収集したものが
キレイに並べられていると、性欲の強い
男性と思って良いでしょう。

もう1つは好みのタイプの幅が広い男性は性欲が強いです。

女性の好みを聞いて「優しい」や「可愛い」
などアバウトな返答の場合、
ストライクゾーンが広く
性欲旺盛な可能性が高いでしょう。

このようなちょっとした質問で
男性の性欲を確認するのもオススメです。

性欲が強い女性の特徴〜外見編

女性もやはり性欲の強い方は
何らかの特徴を持っています。

まずは外見から紹介しましょう。

1つは性欲が強い女性は
身長が低いという傾向があります。

これは甲状腺ホルモンとの
関係性であり、このホルモン分泌量が
多い場合に性的な芽生えが早いと
初潮も早い時期からスタートし、
女性らしい体つきになっていくのに
合わせて身長が止まってしまいます。

したがって、性欲が強いと身長が
低くなりがちな傾向があるのです。

もう1つは毛深い女性です。

最近はムダ毛処理や脱毛サロンを
利用する女性も多いのでなかなか外見で
見分けるのは難しいですが、
毛深い女性は男性ホルモンが
他人よりも多く分泌されている
と考えられます。

男性の性欲が強いケース同様に、
ヒゲが少し生えやすかったり、
腕の毛が濃い女性は性欲が
強いと言って良いでしょう。

性欲が強い女性の特徴〜行動編〜


男性ほどわかりやすくはありませんが、
女性も性欲が強いと行動に表れる事が
ありますので紹介しましょう。

まずは男性と同様に食欲です。

普段から食欲旺盛な女性は性欲が強いでしょう。

男性の時もお伝えしましたが

性欲と食欲は比例するもので、
満腹時は性欲が抑えられますが、
空腹時には性欲が高まりやすい
傾向があるのです。

もう1つは恥ずかしがり屋の女性は性欲が強いでしょう。

合コンなどですぐ恥ずかしがって
顔を赤らめる女性は、
むしろ性欲が強い傾向があります。

このタイプは普段から抑圧されて
過ごしていますので、心を許して
開放的になった相手には高まった
性欲を一気に吐き出します。

普段から内気な性格の女性は
むしろ性欲が強いかも?
と見ても間違いではないでしょう。

性欲が強い女性の特徴〜思考編〜

性欲が強い女性の見分け方として
最もわかりやすいのが思考面です。

まずは自己顕示欲が高い
女性は性欲が強いでしょう。

女子会などで自慢話をしていたり、
対面で話している時に自分の話題
ばかりを
する女性は自己顕示欲が
強く、
性欲も強い傾向があります。

ちょっとした場面でも自分の外見を
気にしていたり、ヘアースタイルを
すぐに変える女性も
当てはまると言って良いでしょう。

もう1つは知的レベルの高い女性も
性欲が強い傾向があります。

10代の頃に勉強を頑張って性については
抑制されて育った女性は、大人になって
一気に性欲が解放されるケースが多数。

知的レベルが高いと好奇心も旺盛ですし、
性に対しての探究心も豊富ですから
男性としては誘いやすい
女性となりやすい一面もあります。

性欲を抑える方法はとても多彩


性欲が高まってしまったら誰かパートナーを
見つけてセックスをするか、一人の場合
オナニーをするしかないと思っていませんか?

性欲を抑える方法は多彩な角度から
ありますので、我慢して苦痛を伴う
という心配はありません。

例えば性欲を他の欲で埋めるという
考え方も可能ですし、運動など
趣味の力を活用して性欲を抑える
という方法もあります。

そしてサプリメントを使って体内から
作用させる事も可能ですし、
ツボ押しなど身体の外からも性欲を
抑える事も出来るでしょう。

詳細についてはこの後順に紹介しますが、
女性限定の方法に旦那や彼氏の性欲を
抑える魔法の言葉まであるのです。

これで誰もが性欲を抑えることが出来る!

あなたやあなたのパートナーに
合った方法を選んで早速実践してみてください。

食生活で性欲を抑える

性欲を抑える方法の第一歩として
オススメなのが食生活の改善です。

具体的には野菜や豆類、そして穀物を
献立に取り入れること。

これらは性欲を抑えるという
作用だけでなく、健康維持にも豊富な
栄養素が含まれておりますので
普段から心がけておくと良いでしょう。

ただ、日々の生活が忙しく献立に
含めるのが難しいという場合は、
コンビニやスーパーで販売されている
野菜ジュースや豆類が含まれている
ランチサラダなどを積極的に
選ぶ等で対応可能です。

特にこの中で豆類に関しては
大豆イソフラボンが含まれていることで、
男性ホルモンの働きを抑えてくれる
ことが期待出来ます。

性欲が強くなる要因は男性ホルモンが
多いことですので、性欲を抑えるには
必須の成分です。

性欲を抑えてかつ健康になる
食生活をぜひ実践してみてください。

サプリを活用して性欲を抑える

食生活のみでは栄養分を補えない時に
頼りになるのはサプリメントですよね?

ですが精力増強サプリならば多数の
製品が出回っていますが、性欲を
抑えるサプリはあまり耳馴染みありませんよね?

しかし含有成分に着目すれば性欲を
抑えるサプリは探し当てることが可能です。

注目すべき成分として、
1つは大豆イソフラボンです。

大豆イソフラボンは前述の食事改善でも
触れた成分ですが、やはり
男性ホルモンを抑えて女性ホルモンの
働きを高める効果が期待出来女性向けの
サプリメントとして数多くの製品があります。

もう1つはノコギリヤシです。

ハーブの一種であるこちらは
男性ホルモンの分泌を抑える
効果が期待できます。

頻尿対策や薄毛対策用の
サプリとして販売されているものが
ありこちらも種類が豊富です。

体を動かして性欲を抑える

性欲を抑える為に体を動かす
という方法もあります。

元々スポーツが趣味という方は
もちろんですが、普段体を動かす
事がないという方はぜひこの機会に
スタートしてみませんか?

体を動かすと言ってもランニングや
筋力トレーニング程度で十分。

運動をある程度習慣にしてしまえば、
心地良い疲労感から眠気が生じてきます。

これは3大欲求であるうちの
睡眠欲ですので、性欲よりも睡眠が
打ち勝つ事となるのです。

そして睡眠時間をしっかり確保すると、
健康的な日々が過ごしやすくなりますし、
お仕事にも集中して取り組めるなど
相乗効果も期待出来るでしょう。

特にこれまで夜間にオナニーを
してしまう事で慢性的な寝不足だと
感じている方は、試してみてほしい方法です。

趣味を見つけて性欲を抑える


毎日平凡で会社と家の往復が続いている。

将来の夢などまるで無く、ただ毎日を
過ごしているだけでも性欲だけは
衰え知らずという方は、趣味を
見つけて性欲を抑えましょう。

内容はどんなことでもOKで、仕事の帰りに
立ち寄れるフィットネスクラブや、
習い事をするというのも良いでしょう。

新しいところへ飛び込むことに
抵抗があるという方は
無理をする必要はありません。

1人でも良いので映画を見に行ったり
展覧会を見に行くのも良いですね。

もちろん家の中で出来る範囲でも
趣味を見つける方法はたくさんあり、
好きな音楽を聴いて過ごすというのも良いです。

最近はネットで映画やテレビなど様々な
動画を楽しむことも出来ますから
趣味として上手に活用出来ます。

自分に合った趣味を見つけて性欲を抑えてみてください。

ツボ押しで性欲を抑える


性欲を高めるツボ押し効果は
ネットを見ると幾つも
紹介されておりますが、反対に性欲を
抑えるツボはあるのでしょうか?

残念ながらそのようなツボは
無いものの、性欲を高めるツボを
活用して性欲を抑えるという方法は
ありますので紹介しましょう。

場所は足の内側にある三陰交というツボです。

内側のくるぶしから指4本分上にあり、
ここはホルモンバランスを整える
ツボであり、ここを押すと特に
女性の冷え性防止にも効果が期待できます。

性欲増強にも効果がある場所ですが、
この三陰交を逆に冷やしてあげると
性欲を抑えることが出来る可能性があるのです。

ただ注意点があり、この三陰交は
肺機能や腎機能にも寄与する
部分ですので、冷やすことでこれらの
機能低下を起こす危険性も
ありますから、
頻繁に行うのは避けましょう。

他にもリラックス効果がある箇所の
ツボ押しをする事で、性への衝動を
抑える効果も期待できます。

こちらは危険性がありませんのでオススメです。

男性限定!ホルモン剤で性欲を抑える


次は男性限定。

ホルモン剤を用いて性欲を抑える方法です。

性欲はこれまで紹介してきた通り
男性ホルモンが起因するものですので、
抗男性ホルモン剤を摂取することで
性欲を抑えることが可能です。

抗男性ホルモン薬は医療機関で
処方してもらうことが可能で、
前立腺がんの治療にも
使われている薬があります。

また、近年ではSEX依存症の相談を
受け入れている医療機関も
増えておりますので相談してみてから、
それに見合った薬の処方を
受けるのが良いでしょう。

とは言え薬には必ず副作用が
ありますので、ホルモン剤を使って
性欲を抑える方法を取るのは最後の
手段にしておいた方が良いでしょう。

深刻なケースを除いてまずは手軽に
購入できるサプリメント等を
活用してみるのをオススメします。

女性限定!生理痛から性欲を抑える


続いては女性限定の性欲を抑える方法です。

女性は生理前後に性欲が強くなる傾向があります。

これもホルモンバランスの
影響によるもので、生理前には
男性ホルモンの一種である
テストステロンの分泌量が
やや増加するために性欲が
強くなると言われています。

一方で

生理後から排卵期までも
性欲が強くなり、こちらは生理の
苦しみの間に感じるストレスが
要因とも言われているのです。

したがって、苦しい生理痛を少しでも
和らげることが性欲を抑える方法の一つ。

生理の痛みを和らげる代表的な
ものとして、カフェインの摂取を
控えることや、
お腹を冷やさない
ように心がける
など実践してみてください。

その他に、女性の場合は夢中になれる
趣味を見つけるのもオススメです。

男性よりもアクティブに動く傾向にある
女性は没頭できるものに出会うのも
上手ですので、積極的に動いてみるのも良いですね。

奥様限定!旦那の性欲を抑えるトーク


続いては奥様だけが使える!
旦那の性欲を抑える伝家の宝刀
とも言えるトークを紹介しましょう。

夫婦の会話の内容をちょっと
工夫するだけで、旦那の性欲を
コントロール出来ます。

それがズバリお金の話です。

今日はSEXしたくないという時に、
シリアスな表情で将来のお金の
不安について等を話題に出してみてください。

今夜は妻を抱こうと考えている旦那さんも
一気に萎える事間違いなしなのが
現実的なお金の話題です。

住宅ローンや教育ローン等を
抱えている旦那さんには
効果抜群の話となるでしょう。

もう1つは将来に向けた
人生プランの話もオススメです。

お金には困っていなくても老後の
暮らしの話からエッチにはなかなか
つながりにくいものです。

奥様はぜひ旦那の性欲コントロールの
ための話題をあらかじめ
押さえておくことをオススメします。

彼氏の性欲を抑えるトーク


まだ生計を共にしていない
彼氏であっても性欲を抑える
トークは存在しますので紹介しましょう。

特に会うたびにSEXを欠かさない
という彼氏に対してはぜひ
実践してほしい方法です。

その言葉が

「私のこと本当に好き?」

です。

付き合っているとどうしても
身体だけを求めがちな男性ですが、
彼女からこの言葉が飛び出すと
性欲が急に収まるという可能性大です。

ただし、

彼女の身体だけが目当てで
付き合っているという場合には
あまりこの言葉も響かない
かもしれませんので注意。

でも本当に愛されているのかを
見極めるには最高の言葉ですね。

もう1つははっきりと

「無理!」

と言うのも良いでしょう。

本当に彼が大事に思ってくれるなら
「今日は無理!したくない」
という言葉が響くはずです。

愛情を確かめる効果もありますので
ここぞと言う時にはぜひ使ってみてください。

話題の性欲を抑える飲み物やサプリ成分はホントに効果アリ?ネットのウワサを検証してみた!


ネットを見ると性欲を抑える効果が
期待できる飲み物やサプリメントなど
様々なウワサが飛び交っていますよね?

ですが本当に性欲を抑えることが出来るのか?

どこまで信頼できる情報かは
見極めにくいものです。

飲み物で言うと水や豆乳が
よく話題になっていますが、
中でも投入は数多くのサイトで実際に
効果がある!と書かれていますね。

サプリの方ではノコギリヤシ
という名称をよく見かけるでしょう。

ただこちらは性欲を抑えるサプリ
という情報だけではなく、全く正反対の
性欲増強に良いサプリという
内容でも紹介されています。

となればこのウワサは一体
どちらが正しいのでしょうか?

今回は性欲を抑える効果がある
飲み物と言われている豆乳と、
サプリメントではあらゆる
ウワサが飛び交っている
ノコギリヤシについて真相を紹介しましょう。

本当に豆乳で性欲を抑えることが出来るのか?


ネットではかなり信ぴょう性が
高い情報として掲載されているのが、
豆乳が性欲を抑える効果が
あるというものです。

ウワサとして広まっていたものが、
TVでも一部紹介されたことで
より有名な話となりました。

では実際のところはどうなのでしょうか?

豆乳には大豆イソフラボンが含まれています。

前述でも再三紹介しているとおり、

大豆イソフラボンには女性ホルモンと
同じ働きをしてくれることで、
男性ホルモンの働きを低下させ
性欲が収まるというメカニズムがあります。

これはアメリカの大学で実際に研究が
行われ、論文の発表もされました事から、
豆乳は性欲を抑えるというのはかなり
確証の高い情報と言って良いでしょう。

豆乳が苦手という方は、豆類であれば
代替可能ですので性欲を抑える為に
取り入れてみてはいかがでしょうか?

本当にノコギリヤシで性欲を抑えることが出来るのか?


ネット上では賛否両論分かれているのが
ノコギリヤシと性欲を抑えるという関係性です。

理由としてはノコギリヤシ成分は精力増強の
為のサプリメントにも含まれている
ことがあるからでしょう。

ですが、

ノコギリヤシは元々ヤシ科の
植物であり、ハーブとしても使われる
ことが多くどちらかといえば
男性ホルモンの分泌を
抑える効果を持っています。

したがって、ノコギリヤシのサプリを
飲み続けることで性欲を抑えることが
出来る可能性はかなりあるでしょう。

実際に、ノコギリヤシ成分の含まれた
サプリを愛用している方が、口コミで

「日中のムラムラ感が無くなり重宝している」

という喜びのコメントを寄せています。

一点だけ後述で詳しくお伝えしますが、
サプリ選びをする際はノコギリヤシの
他の成分についてもしっかり確認しましょう。

逆効果のサプリもありますので注意が必要です。

要注意!性欲を抑える間違った方法とは?


ここまで様々な性欲を抑える方法を
紹介してきましたが、間違った方法を
取ってしまって全くの逆効果と
なってしまった方がいます。

全く効果がないだけではなく、
性欲を抑えるつもりで行った事が、
逆に性欲を高めることに
つながってしまうこともあります。

1つは

ノコギリヤシサプリについてで、
性欲を抑える為に購入して服用した
サプリが実は真逆の性欲を高める効果が
あったとしたら大変ですよね?

もう1つは

オナ禁を代表として、
今は性欲を我慢するということが
ネット上で話題となっています。

こちらも実際には逆効果となって
しまう危険性もありますので、
このあとしっかり紹介します。

あなたも知らず知らずのうちに性欲を
抑えるはずが性欲を高める行動を
してるかもしれません。

早速チェックしてみましょう。

逆効果も?ノコギリヤシサプリ選びを間違えないように注意


性欲を抑える為にノコギリヤシが
含まれたサプリメントを取り入れる
事自体は良いのですが、その他の成分は
しっかり確認してから購入しましょう。

間違えたサプリを服用し続けて
しまうと、性欲を高めてしまう
という逆効果を及ぼす可能性もあります。

例えば育毛サプリによく見られる商品では、
ノコギリヤシに加えて亜鉛が
含まれているケースがあります。

これ、実は逆効果です。

ノコギリヤシ自体は性欲を抑える事が
出来ても、亜鉛は性欲を高めるための
効果が強いのです。

その他にも

マカアルギニンなど
滋養強壮が期待出来るような
サプリメントの場合は、精力増強の
効果で正反対の結果と
なってしまう危険性があります。

ただノコギリヤシが入っている
というだけではサプリを
選ばないようにしましょう。

逆効果も?我慢のし過ぎには要注意


最近はSNSでも

「オナ禁始めました!」

という投稿をする人がおりますが、
性欲を抑える為にひたすら我慢する
というのは逆効果になって
しまうこともあります。

我慢のし過ぎで逆にストレスとなって
しまっている方も続出しており、中には

「ヤバイ、女の子が隣にいるだけで勃起してしまっている」

等というちょっと危険な投稿を
しているケースもあるのです。

性欲を抑える為にはまず不特定多数の
女性が集まる場所に行かないというのも
必要です。

性欲を抑え過ぎてしまうと
いつの日か爆発してしまい性犯罪へ
発展してしまうことも否定出来ません。

前述で紹介した様々な性欲を抑える
方法を実践する他、急に全てを絶つと
無理が生じます。

オナニーが習慣だったなら
毎日なのを2日に1回に減らすなど、
少しずつ無理なく行うようにしましょう。

まとめ


まとめますと、性欲は男性ホルモンと
深く関わっていることがわかりました。

男性と女性で性欲が強い人の見分け方が
たくさんある事もわかりましたね。

そして、性欲を抑える方法となれば
その内容は実に多彩。

豆類や野菜を献立に取り込んで食生活を
改善し、徐々に性欲を抑えながら健康も
手にするという方法もありました。

趣味を見つけたり日常的に体を
動かすことで性欲を抑えられる事もわかりました。

一方で即効性を求めるならば医療機関に
頼る手段もありますし、奥様や彼女目線からは
話術で性欲を抑えるという方法も。

このように性欲を抑えるには多彩な方法があります。

豆乳やサプリメントを
使いながら趣味や運度を習慣づけて
行くことで性欲を無理なく
抑える事が出来そうですね。

ぜひあなたが出来ることから実践してみてください。